どうやらモートン病？　足指がピリッと痛むとき

モートン病って知ってますか？　筆者は知らなかった。

どうやらモートン病の軽い初期症状があるようなのだ。

モートン病というのはざっくりいうと足指あたりの神経病で、圧倒的に中高年女性に多く、ほとんどの人が放置している病気なんだそう。痛みがよほどひどい人でない限り診断するのも難しいとか。

とくに中高年の女性に多いのは、長年ハイヒールのような合わない過酷な靴を履き続けた弊害のほか、中腰やつま先立ちの姿勢による負担が挙げられている。平べったい山型アーチの少ない足型の人がなりやすく、非常に多いありふれた病気みたいだ。

スポンサーリンク

足の中指あたりがピリピリ痛む

ときどきしゃがんだときに左足の指がしびれるようにぴりぴり痛むようになって、はじめは何かとんがったものでも踏んでしまったのかと思ったりしていた。

それがだんだん頻度が増えてきて、あらためて足の指を見てみるのだけれど、変わったところはない。触って動かしてみても痛いところがない。どこがぴりぴりしていたのかさえはっきりしない。

爪の切り方が悪かったかと観察したが、そういうわけでもなさそうだ。

しゃがんでつま先立ちするときに限って中指あたりがピリッとしびれるように痛むのでびっくりする。そのとき以外、まったく何ともないので薄気味が悪い。

検索で調べてモートン病のことを知った。

原因はたぶんプランク？

つま先立ちが悪いと知って、思い当たった。

最近になって毎日の運動にプランクを多く取り入れるようになっていたからだ。プランクとは下の図のような恰好でする運動のこと。この体勢で駆け足をしたり手を上げたりいろんなエクセサイズがある。このとき足はつま先立ちである。プランクは安全に腹筋や体幹をきたえられる最近人気のエクセサイズで、お腹周りが気になる筆者は頻繁にやるようになったのだ。足指がピリピリするようになったのも、ちょうどその頃からのように思う。

ふしぎなのは、プランクをしているときはまったくピリピリしないことだ。ふつうに立ってつま先立ちをしてもピリピリしない。ピリッとくるのは決まってしゃがんだときだけ。だからつま先立ちが悪いとは気が付かなかった。でもそのうちどんなつま先立ちをしても痛くなってしまうかもしれない。モートン病にとって、つま先立ちは厳禁のようだ。

痛みがなくなるまで、プランクメニューは外すしてようすをみようと思う。