KajiBlog 
「小さな暮らし」を目指していると、健康維持も重要課題。
かと言って、健康オタクになって散財するようなことは避けたい。
健康食品は気になりだすと癖になる。いったんいいと思ったら、効果がなくてもやめられなくなる傾向がある。
わたしもずいぶんいろんなサプリメントにはまりました。飲んでるときは、効いてるような気がするから不思議。
最終的に残ったのが粉末ビタミンＣなのでした。
家族のインフルエンザを撃退か？
3人家族のうち2人がほぼ同時にインフルエンザになりました。
わたしも当然うつると覚悟してたんですが、結局無事。
オットは、わたしが毎日ビタミンＣを大量に飲んでるからだと言います。
1000mgを6回に分けてとっています。
いっぺんにとっても出てしまうだけなので、こまめにとるのがいいんですね。
ビタミンＣはとり過ぎるとお腹がゆるくなるので限界量がわかりやすい。かなり個人差があるようです。日によっても違います。
毎日6000mgとっても、くだして困ることはないので、消費してくれているんだと思います。
わたしはこのビタミンＣで思いがけず便秘を完全克服しました。
ほぼ快便なんですが、緩い日もあればかたい日もあったりで、6,000mgでもまだ足りない日もあるみたい。
犬は風邪をひくと、ビタミンＣの分泌量が何倍にも増えるらしいですよ。
わたしはこの本でビタミンＣ大量摂取の信者になってしまいました。
家族の中でわたしだけインフルエンザにかからなかった３つの理由
片頭痛対策の万能健康ジュースにもビタミンＣ
わたしは長年片頭痛もちで、頭痛薬が欠かせないんです。
薬を減らしたくて、体質改善にも取り組んでいます。
その一つが『片頭痛の治し方』に掲載されている毎朝のジュースです。それにもビタミンＣを1000mg入れることになっているんですよね。
片頭痛には「ビタミンＢ2療法」が有効な人もいるんですが、ビタミンＣで改善する例もあるんです。
現代人の体調不良、ビタミン不足によるものが相当数あるのではないかと疑ってます。
ビタミンＣはマルチビタミンより低コストで続けやすい。
マルチビタミンはいろいろバランスよくとれていいんですが値段が高い。
ビタミンＣの量がもの足りないのも気になるんですよね。
栄養バランスは食事が基本。サプリメントにこだわらないことにしました。
ビタミンＣだけにすれば、粉末920gで2,000円かかりません。（このところ値上がり気味。）
ビタミンＣをアスコルビン酸粉末でそのままとることについては、合わない方もいるようなので、少量ずつ慎重にお試しくださいね。（むちゃくちゃ酸っぱいです。）
わたしにはとても合っているようです。
インフルエンザ以来、オットもわたしに負けじとビタミンＣをせっせと飲んでます。
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