アラフィフ主婦の時間管理術１

子どもの頃からスケジュールを考えるのだけは好きでした。

もちろん、そのとおりに実行できたためしなどない。そういうものだと思っていたふしがあります。

現実は、スケジュールにはない思いも寄らないことが起こる。スケジュールどおりにはいきません。子どもごころにわかっていたんですね。

スケジュールどおり実践できない自分のことを、ダメだと反省することもありませんでした。ましてスケジュールに問題があるなんて考えもしなかった。

だから、懲りずにスケジュールを立てるのが楽しかった。

使えるスケジュールがほしい！

さすがにおとなになると、できないスケジュールをたてることに疑問を感じるようになりました。というか、使えるスケジュールが必要になったんです。

時間に追われ、やらないといけないことがその日のうちにこなせない。やりたいことなんてする暇もない。

そうなると、はじめは悠長にスケジュールを立てることすら思いつきませんでした。

そうだ！ちゃんとスケジュールを立てて、自分の時間を捻出しよう。その気になったのは、かなり時間が立ってからでした。

ところが、使えないスケジュールしか立てたことがないわたしは、実際に使えるスケジュールがまったく作れない。立てたスケジュールにことごとく挫折することの繰り返しでした。できないスケジュールなんて、何もないのと同じです。修正の仕方もわかりませんでした。

使えるスケジュールを作りたい！

手帳大好き！

スケジュールを書くのが大好きなわたしは、手帳も大好き。ここ数年は、ずっとほぼ日手帳を愛用しています。人前で開いたり、持ち歩いたりしません。デスク用です。

これがないと、頭の中がますますゴチャゴチャします。スケジュールも立てますが、どちらかというとTODOリストみたいな使い方。覚え書きにも。思いついたことは何でも書いてます。かわいい絵は描けないし、色も使いません。勝手気ままに書いているので、とてもお見せできるものではありません。

来年は、新発売の分冊型のほぼ日を使う予定。

使えないスケジュールの問題点。

まず、使えないスケジュールの問題点を洗い出すことから始めました。

わたしのスケジュールは、貯金を増やそうとして、無理な予算を立てている使えない家計簿に似ています。

ゆとりの時間をつくろうとして、無理なスケジュールを立ててしまっているんですね。

ネックになるのは、

睡眠時間が長いこと。
作業が遅く、時間がかかること。

1日の時間割が参考になります。

40代以上の6組の方々の暮らしの移り変わりを取材したもの。さまざまな1日の時間割が興味深い。

身軽に暮らす ~もの・家・仕事、40代からの整理術 (COMODOライフブック)

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石川理恵技術評論社 2013-07-30

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睡眠時間は管理不能時間！

元気なときに立てるスケジュールは、とかく睡眠時間を削ってしまいがちでした。そんなのは、長続きしなくて破綻するのがオチです。

更年期の最近こそ、長く一気に寝ることはなくなりましたが、仮眠してでもじゅうぶん睡眠時間をとっていないと、結局は頭痛や体調不良のもとになっていました。長時間眠れなくなったのは、加齢で睡眠時間が少なくなってきたからではなく、長時間横になっていると、背中や肩が痛くなってくるからなんですね。筋力が落ちてくると、気持ちよく寝るのも難しくなってくるみたいです。