健康データに疑心暗鬼

週3でゆるHIITというインターバルトレーニングをしている。４分でいいというのでどうにか続けられている。これは最大心拍数の60％を目標にした運動プログラムで、コロナですっかり有名になった血中酸素濃度を測定するパルスオキシメーターやスマートウォッチがあれば目標が数値化できておもしろいという。

1日4分でやせる！　ゆるHIIT

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わたしも記録するのは大好きなのだが、体重や血圧ですら測定するのがおっくうになって続いたためしがない。また測定するモノによって数値がずいぶん違う気がして信用ならない。

でも数値化するのはおもしろそうなので、思い直してはパルスオキシメーターやスマートウォッチを調べてみるのだけど、結局いらないってことになる。

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ほんとのところ、血圧は高いのか？

更年期を過ぎて、わたしの血圧は高めに推移している。とくに脳神経外科に設置されている自動血圧測定器で測ると、これまで見たことがないくらい高い数値になることがあってギョッとする。それ以来、この機器で測定するときはいつもどきどきする。

うちでは正常からやや高めの数値である。たまに別のクリニックで血圧を測ってもらうこともあるが、とくに高くもなければ低いということもない。と言ってもわたしは高血圧系の家系である。加齢とともに体重も増え、おそらく血圧は高くなりつつある。

しかし、それが高血圧なのかどうか。はたして本当に高血圧は決まった数値で診断できるものなんだろうか？

緑内障の場合、眼圧が正常値でもさらに眼圧を下げる治療をする。それが視神経の破壊を遅らせることになるらしいからだ。

高血圧もあらゆる病気のリスクを高めているとされているが、一般に高血圧とされる数値を示していても、何の問題もない人が一定数いると聞く。そういう人が長期間降圧剤を服用するリスクはないのだろうか。その一方、それほど血圧が高くないうちから血圧をコントロールすることで病気のリスクを下げられる可能性もあるのだ。

高血圧とされる数値はあるにはあるが、あまり当てにはできない。正常な血圧にはかなり個人差がありそうだからだ。

そうでなくても血圧はたえず変化している。自分の血圧状態がはたして安全かどうかなどというのは、結局のところよくわからないのではないかと思う。

父は50代でクモ膜下の梗塞で手術をした。晩年は認知症だったが、比較的元気に過ごし、88歳で天寿を全うした。父は50代前後から通院し、降圧剤を飲み続けていた。だから長生きできたのかもしれないが、ほんとのところはわからない。