シニアのライフﾌﾟﾗﾝは攻めと守りの両建てでいく

シニアのライフプランは守りだけでも攻めだけでもしんどい。

攻めも守りもできることは何でもやるぐらいでいたほうがいいように思ってます。

ライフプランの守りは節約することだけではない。

ライフプランの守りは節約に励むことだけではありません。

とくにシニアからは、暮らしのサイズそのものをほどよく縮小していくことも含まれます。

加齢とともに生活が変化するのはごく自然なことだからです。

必要なモノも変わります。

生活をミニマムにするというと、生活レベルを下げることのように思いがちですが、

いらなくなったモノやことをやめても、生活レベルは落ちません。

そういうものを片づけていきながら、さらに節約できることは節約するという感じで無理なく進めていきたい。

ここ数年で洋服はちょっとしたミニマリスト並みに減らしました。

今後は食器など、使ってないけどしまい込んでる生活用品を徐々に片づけていきたいと思ってます。

ところで、リタイア後に趣味や旅行などスペシャルなプランを入れたい場合は、生活にメリハリをつけることでより楽しめるのではないかと思います。

健康維持に関することは攻めの姿勢で投資する。

健康維持に関しては、シニアはケチってはいけません。

死ぬまで元気でいる以上に無駄がなく節約になることはないからです。

気をつけたからと言って、病気にならない保障はないけれど、病院に行って薬をもらえば何とかなると思うのはやめたい。

生活習慣病のほとんどは、注意すれば避けられる場合が少なくないからです。

今は病気になっても簡単に死ぬこともできないと言います。病気で苦しむだけでなく、費用もかさみます。

年をとると、病院通いはあたりまえという感覚をあらためたほうがよさそうです。

これからのシニアはできる範囲で食事に気をつけ、筋トレに励むのがつとめぐらいに思ったほうがいいかもしれません。

• サラダ油などトランス脂肪酸が発生する加工油は避け、圧搾絞りの油を使用。
• どんな油を使用しているかわからない加工食品や外食はなるべく避ける。
• 化学調味料使用のものはなるべく避ける。
• ビタミンやオメガ３などのサプリメントを利用する。

といった感じで食生活に気を使い、運動を心がけるのも一朝一夕ではできないことです。

少しずつできるところから取り組んでいきたい。

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