無理しない不安の減らし方

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主婦として、生活不安を少なくしようとずっと考えてます。

不安の多くは、うちの場合、経済と健康に集約できます。

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目標よりプロセス

経済の不安を少なくするために、

  1. 収入増
  2. 支出減

を考えるのだけれど、どっちも無理するとストレスになって健康を損ねてしまうこともありそうです。

でも、何もしないならしないで、これまた不満がたまるし、最悪生活が破たんするかもしれません。

何かしらそこそこ、少しでいいから、改善方向に向かってる感じがあるようにすることが大事。

だから欲張らず、あきらめず、対策を練り続けるのがいいんです。

わかりやすい自分だけの判断基準を持つ

収入増や支出削減、無理かそうでないか、そのときの気分で判断すると間違いやすい。

収入を増やす仕事なら時間と労力、支出削減案なら金額の見積もりを出して、気分に関係なく、できるかどうかを判断するようにしたい。

お金がほしい! と思ってるときや、頭痛でしんどいとき、たまたま機嫌がよくて積極的なときなど、人間いろんな状態があるもの。

夜書いた文章、朝読むと恥ずかしいことがあるように、そのときの気分ってけっこういい加減。

だから気分で何となく「えいやっ」って判断すると、あとあと後悔する可能性が高い。

そんなとき、時間や金額といった数値など、気分に左右されないわかりやすい自分なりの基準があったら便利。

睡眠7時間は確保するとか、健康維持に関する支出の割合を決めておくとか、だいたいどんなときでもぶれない基準を持っておくんです。だけどあんまり几帳面にしないのがコツ。

いろんな本やデータ、ほかの人の話を参考にして、すぐに無理とあきらめないことも心がけてることです。

生活はそれぞれみんな違いますからね。その通りまねできないのは普通。比べて落ち込まない。

でも、アイデアやくふうを取り入れて、自分なりに実現可能で継続できるラインに調整することはできます。

これが主婦の腕の見せ所だと思ってます。

収入を増やす手段や削減できる支出、健康情報に関しては、常にアンテナをはり、いつもできることを探す姿勢でのぞむだけでも生活は変わると信じてます。

わたしの場合、社交的でないせいか、世間体とか見栄をいったん横に置きやすい。だからマイペースが維持しやすい。

そうした環境が幸いしてるところもあるようです。

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